イベント

2020.06.06

Let's ノルディックウォーキング!

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スタッフ名:岩橋

6月のノルディックウォーキング 日程のご案内

6月11日 6月25日開催いたします
蒸し蒸しとする日が多くなってきていますが
吹く風は気持ちがよく絶好の運動の季節ではないでしょうか?

毎月実施しています、
ノルディックウォーキング体験を6月11日 6月25日 の日程で今月も実施いたします。

実施時間は、両日とも16時30分~1時間程度
遊歩道を歩き展望台までウォーキングをします♪

定員はポールの貸し出しに限りがございますので15名様までとさせていただきます。
(ポールの長さがございますので130㎝以上の方でお願いいたします。)

ご参加されるお客様は当日、歩きやすい靴、動きやすい服装でおこしください。

ご予約は、お電話もしくはメールにてお申し込みください。
電話:073-459-0321
メールアドレス:kada@qkamura.or.jp

皆様のご参加お待ちしております。
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ノルディックウォーキングとは
2本のウォーキングポールを使って歩行運動を補助し、
運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。


 
【ノルディックウォーキングの効果】
①長時間、有酸素運動ができる
90%の筋肉を使い有酸素運動を行い、
全身運動なのに疲れにくく、長い時間運動を行うことができます。

②腰・膝への負担が軽減
 ポールを使い四足歩行になるので、普通のウォーキングに比べて
 膝や腰にかかる負担が軽減されると言われています。

③年配の方々にもオススメ
 2本のウォーキングポールを使用するのでサポートがあり、歩行中転倒しにくくなります。
 
④正しい歩行姿勢がとれ体幹・全身筋力UP 
 下半身だけでなく上半身の筋肉を使用するので全身を鍛えることができます。
 また、正しい姿勢で歩くので体幹も鍛えることができます。
 
日程 6月11日 6月25日
時間 16:30~約1時間
参加費 無料
定員 先着15名様
(ポールの貸し出しに限りがある為)
対象 6月11日 6月25日 ご宿泊のお客様
(ポールの長さがある為130㎝以上の方)
コース 休暇村散策路 遊歩道 
備考 強風や雨天の場合は中止いたします

ふれあいプログラム詳しくはこちら

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緊急事態宣言解除後における当ホテルの取り組みについて

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